|
|
|||
|
||||
Медитация Мандала Стадия 30
добавлен 09.07.13 13:53
Еще одна мощная, катарсическая техника, создающая кольцо энергии, что приводит к естественному центрированию. Она состоит из четырех стадий по 15 минут каждая.
Третья стадия: 15 минут Лягте на спину, откройте глаза и, удерживая голову неподвижно, вращайте глазами по часовой стрелке. Описывайте полный круг в глазных впадинах, как будто следите взглядом за секундной стрелкой огромных часов, но делайте это как можно быстрее. Важно, чтобы при спокойном и ровном дыхании рот оставался открытым, а челюсть была расслаблена. Это поднимет вашу сцентрированную энергию к третьему глазу.
Скачать mp3-файл (10.5 Мб, 96 kbps)
обращений: 28
|
Друзья здесь загружены медитации которые мы с вами проходили на обучающем курсе ПОГРУЖЕНИЕ в медитацию.
Выходит с 9 июля 2013 года Подкастов: 22 Подписчиков: Последняя запись: 20 июля 2014 года |
|