|
|
|||
|
||||
Медитация осознанности Стадия 30
добавлен 09.07.13 13:40
Эта медитация продолжительностью 1 час и состоит из 4 стадий — 3 стадии делаются под музыку.
Стадия 3: (15 мин) Оставаясь с закрытыми глазами, дотроньтесь до любой поверхности или предмета. Дотрагиваясь, просто дотрагивайтесь с помощью своей руки и помните того внутри, кто спрятан за ней, чувствует касание. Будьте восприимчивым, чувствуйте различные текстуры и помните, все ваши ощущения — это просто двери, принимающие станции, инструменты, рецепторы. Вы спрятаны за ними.
Скачать mp3-файл (10.5 Мб, 96 kbps)
обращений: 28
|
Друзья здесь загружены медитации которые мы с вами проходили на обучающем курсе ПОГРУЖЕНИЕ в медитацию.
Выходит с 9 июля 2013 года Подкастов: 22 Подписчиков: Последняя запись: 20 июля 2014 года |
|