|
|
|||
|
||||
Медитация осознанности Стадия 10
добавлен 09.07.13 13:32
Эта медитация продолжительностью 1 час и состоит из 4 стадий — 3 стадии делаются под музыку.
Стадия 1 — 15 мин Сидя удобно, смотрите на кого-нибудь или на что-нибудь, на любой объект — стену, цветок, дерево. Помните, что вы смотрите через свои глаза. Ваши глаза — просто окна. Вы внутри, смотрящий наружу через глаза. Держите свое внимание на том, кто находится за глазами.
Скачать mp3-файл (10.1 Мб, 96 kbps)
обращений: 47
|
Друзья здесь загружены медитации которые мы с вами проходили на обучающем курсе ПОГРУЖЕНИЕ в медитацию.
Выходит с 9 июля 2013 года Подкастов: 22 Подписчиков: Последняя запись: 20 июля 2014 года |
|